leon’s diary

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健康

苦しい便秘にサヨナラ~簡単&誰でもできる解消法!うつ伏せゴロゴロの効果は?

誰でも1度はこんな経験した事があるのではないでしょうか・・・。 トイレに行っても便が出ない 便が硬い 便の量が少なかったり、なんだかすっきりしない など 実際に、男性は約33.1%、女性では約67%の人が便秘の自覚症状を持っているようです。 (※たとえ毎…